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- Viel trinken! Am Besten Wasser oder ungesüßten Tee. Das schwemmt die Pölsterchen weg & die Haut wird zusätzlich gestrafft.

- Kaugummi kauen ! Geht aber nur mit zuckerfreien. Und am Besten auch erst 1-2 Stunden nach dem Mittag, sonst signalisierst du deinem Stoffwechsel, dass du noch nicht fertig gegessen hast & dann setzt es nicht ein.

- Apfel essen ! Er zügelt den Appetit & ist auch eine super vIraminbombe.

- Außerdem zügeln auch Früchte mit über 90 Prozent Wassergehalt wie zum Beispiel Wassermelonen den Appetit.

- In den Bauch kneifen ! Hört sich vielleicht behindert an, strafft aber das Bindegewebe.

- Außerdem regt Beine abklopfen die Durchblutung an und Haut und Gewebe wird gestrafft. Mit geballter Faust an der Innenseite an den Beinen runterklopfen, dann an der Außenseite wieder hoch.

 - In weniger stark beheizten Räumen werden mehr Kalorien verbraucht.

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